Ein Tag nur für dich.
Bei dir selbst ankommen und auf deine Bedürfnisse achten.
Ohne Handy. Ohne dass jemand etwas von dir will.

Nach den ersten "gemeinsamen Worten" (Ankommen, Begrüßung, Ablauf), gehen wir in das Schweigen über. Es folgen praktische Übungen, darunter Sitz- & Gehmeditation, achtsame Körperübungen, eine Meditation im Liegen und kurze Geschichten und Gedichte, die zum Nachdenken anregen. Alle Übungen werden von mir angeleitet.

Dieser Tag ist für dich geeignet, wenn du bereits Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation hast - nicht zum Einstieg. Wenn du einen Einstieg in die Achtsamkeit suchst, sprich mich gerne an.

Anmeldung: Per Mail oder SMS an 0151-677 30 349.

Kosten: 50EUR

Ich freue mich, diesen Tag mit dir zu verbringen.